Pilates.

Il metodo Pilates è una pratica mirata al rinforzo dei muscoli posturali e del core, ovvero la parte centrale del corpo. Attraverso esercizi controllati e fluidi, Pilates tonifica il corsetto addominale e aiuta a migliorare l’armonia nei movimenti.

Questo allenamento è ideale per chi vuole tonificare e rafforzare il proprio corpo, migliorare la postura e acquisire maggiore consapevolezza del controllo muscolare. Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di allenamento, e offre benefici sia fisici che mentali.